MEDITATION – FORDI DET VIRKER

Zenmind afholder workshops og kurser i Zenmeditation og filosofien bag på en inspirerende, indsigtsfuld og effektiv måde. Zenmind anerkender og værdsætter højt kilden til Zenmeditationens oprindelse og videregiver denne med ydmyghed og dyb respekt. Zenmeditation er mental fitness og en metode, som egner sig til alle der gerne vil arbejde for at få et godt og lykkeligt liv med balance, overskud og meningsfuldhed.

Her på siden finder du flere muligheder og god oversigt over videnskabelige artikler, private kurser og firma-arrangementer samt meditations artikler og bøger, som du kan have glæde af i din daglige praksis.

Har du spørgsmål, kommentarer og forslag til hjemmesiden, facebook og vores arbejde iøvrigt, er du altid meget velkommen til at kontakte os. Vi takker ydmygt for ethvert bidrag der kan hjælpe os til at blive bedre til formidling af Zen filosofi og Zenmeditation.

Oplev selv

Zenmeditation og arbejdet med filosofien bag, er effektiv og dokumenteret træning, der giver gode og vedvarende resultater, som påvirker både krop og sind. Besøg vores japansk-inspirerede zendo midt på Frederiksberg eller lad os komme til dig, så du kan få det bedste grundlag for at lære en meditationsform, som giver dig mere energi, overskud og glæde resten af livet. Se vores aktuelle kurser for private og virksomheder!

Dokumenteret af forskning

Videnskabelig forskning fra både Danmark, USA og andre lande viser at meditationstræning giver større glæde, mere ro og balance og bedre fokus og koncentration. Fysikken påvirkes også; blodtrykket falder, stresshormon-niveauet sænkes, spændinger i skuldre, ryg og andre steder mindskes, immunforsvar styrkes og generelt bliver vi bedre til at rense vores krop for affaldsstoffer, fordi vi bliver bedre til at trække vejret - se mere om forskningsresultater her

 

Deltag på et 12-ugers kursus i Zenmeditation

Vil du gerne være frisk hver morgen og fyldt med god energi til dagens opgaver? Så deltage på et effektivt kursusforløb i Zenmeditation, som afholdes på 12 sessioner over tre måneder. Det er et intensivt træningsforløb, hvor du lærer de grundlæggende teknikker og får indsigt i, hvad Zenmeditation er og kan give dig af udbytte i hver dag.

Se mere om kurset og tilmeld dig her! 

ZEN ER ...

Ro og Balance
Fokus og Koncentration
Større Energi
Mere Overskud
Effektiv Stresshåndtering
At Tænke det du vil Tænke
At Gøre det du vil Gøre
At Føle det du vil Føle
Mere Nærvær
Større Livskvalitet