Nye kurser starter snart – se mere her!

Tag en prøvetime i meditation

Kom til prøvetime i meditation og hør om:

– hvad meditation er og hvor det stammer fra?
– hvordan du gør og hvor meget der skal trænes?
– hvilken dokumentation er der for resultater?
– hvilket udbytte det kan give dig?
– hvordan sidder vi … på gulvet, på stol eller …?
– hvad er effekterne af daglig meditationstræning?

… og om vores kommende kurser naturligvis.

Du har her mulighed for, at stille alle de spørgsmål du har om meditation og hvordan du kommer godt i gang med træningen.

… et kursus i Zen og meditation er nok den bedste gave, du kan give dig selv eller en du holder af.

Tilmeld her og nu på dette link og inviter gerne venner, kollegaer og familie med – alle får glæde af det. 

Meditation – Mere fokus og koncentration

Zen, meditation og mindfulness er mentaltræning der egner sig til alle, som gerne vil arbejde for, at få et godt og lykkeligt liv med balance, overskud og meningsfuldhed.

Vi afholder workshops og kurser i Zen og meditation samt filosofien bag på en inspirerende, indsigtsfuld og effektiv måde. Hos os anerkender og værdsætter højt kilden til Zenmeditationens oprindelse og formidler denne med ydmyghed og dyb respekt. 

Oplev mere ro, fokus og effektivitet

Zen, meditation og filosofien bag dokumenterer hvor effektiv daglig træning er. Besøg vores japansk-inspirerede zendo på Frederiksberg og oplev selv mindre stress, mere energi, større overskud og ægte glæde. Tag med på en prøvetime helt gratis – se mere her!

Dokumenterede effekter som overskud, energi og glæde

Utallige videnskabelig resultater viser at meditation virker. F.eks. får man mere ro og balance, bedre fokus og koncentration og bliver mere glad og rummelig. Blodtrykket falder, stress minimeres og immunforsvaret styrkes – se mere om forskning og meditation her