Velkommen til Zenmind
Effektiv og dokumenteret træning i Zen, meditation og mindfulness. Vi har netop åbnet et nyt japansk-inspireret Zencenter midt i København, der giver det bedste grundlag for at komme godt igang med træningen. Herunder finder du vores aktuelle udbud af åbne kurser.
Mere fokus, energi og lykke
Zen, meditation og mindfulness trimmer og optimerer din mentale og psykiske tilstand. Gennem god træning lærer du dig selv bedre at kende og du bliver i stand til at udnytte alle dine talenter og din kreativitet mere optimalt. Samtidig får du mere energi og styr på din stress, og du forstår bedre at udnytte de muligheder der er.
Forskningsbaseret undervisning
Videnskabelig forskning viser at daglig meditation giver større glæde, ro og balance, blodtrykket og stressniveauet sænkes, koncentrationen stiger - og derudover påvirkes immunforsvar og gener også positivt - se mere her!
Meditation er Mental Fitness der giver
√ bedre søvn og mere energi og overskud
√ bedre fokus og koncentration på det, der er vigtigst
√ styrket immunforsvar og mere fysisk og mental fleksibel
√ 10-20 % øget hjernekapacitet allerede efter 8 uger
√ højere smertetærskel
√ bedre håndtering af stress og øget stressberedskab
√ mere tilstede i nuet og mere glæde, harmoni og lykke i livet
√ mere mod på at gøre det, du inderst inde brænder for
|
