28/8 og 11/9: Kursus i ZEN og kunsten at leve (private)

ZEN og Kunsten at Leve – mere koncentration, energi og kreativitet

OBS: IKKE FLERE PLADSER PÅ DETTE HOLD!

Sted: Sinatur Hotel Frederiksdal, Frederiksdalsvej 360, 2800 Kgs. Lyngby

Dato: 28. august og 11. september 2010, kl. 9.00 - 14.30 (begge dage)

ZEN Introduktion er et to dages kursus der introducerer dig til ZEN meditation samt nogle af de principper der ligger i ZEN filosofien.

ZEN er fokus – at yde fuld opmærksomhed til det, der er vigtigt lige nu. Gennem meditation udvikles evnen til at være fuldt opmærksom. Daglig træning lærer os at tænke det vi vil tænke, så vi kan gøre det vi vil gøre. Samtidig frigøres flere ressourcer og mere energi, så vi bedre kan håndtere alle de udfordringer vi har i vores privat- og arbejdsliv.

Målet med kurset er, at give dig et effektivt værktøj der sikrer, at din mentale tilstand vedvarende bliver trimmet og optimeret.

En Effektmåling udføres med udgangspunkt i din situation. Ved hjælp af denne Effektmåling og konkrete målsætninger er det muligt at følge din egen udvikling løbende, både gennem og efter kurset.

Alle større resultater i livet kræver intensiv træning og en vedholdende indsats. Det gælder også her! For at få fuldt udbytte af dette kursus forventes deltagerne derfor at skabe rammer for daglig meditationspraksis.

For at sikre optimal effekt af kuret samt styrke din disciplin og vedholdenhed, er kurset delt over to gange med to ugers mellemrum. På anden kursusdag er der fokus på at afklare de usikkerheder der naturligt vil opstå, når man starter på noget nyt. Dette vil erfaringsmæssigt sikre en langt større succes med kurset.

Indhold i kurset:

• Teoretisk undervisning i ZEN
• Meditation og Principper
• Praktisk Meditationstræning
• Meditationspude og CD-timer
• Effektmåling

Videnskabelige undersøgelser viser at meditation bl.a. styrker vores koncentration og hukommelse, er stressbearbejdende, giver ro i sindet samt frigør ressourcer med mere energi og overskud til følge.

Kort sagt ZEN Meditation giver mere vitalitet, livskraft og mod til at gøre det vi inderst inde brænder for i vores private og professionelle liv.