|
ZEN Introduktion – koncentration, energi, kreativitet Målgruppe: Ansatte i offentlige og private virksomheder samt privatpersoner (åbne hold) ZEN Introduktion er et to dages kursus der introducerer dig til ZEN meditation samt nogle af de principper der ligger i ZEN filosofien. ZEN betyder koncentration - at yde fuld opmærksomhed til det, der er vigtigt lige nu. Gennem meditation udvikles evnen til at være fuldt opmærksom. Daglig træning lærer dig at tænke det du vil tænke, så du kan gøre det du vil gøre. Samtidig frigøres flere ressourcer og mere energi, så vi bedre kan håndtere alle de udfordringer vi har i vores privat- og arbejdsliv. Målet med ZEN Introduktion er, at give dig et effektivt værktøj der sikrer, at din mentale tilstand vedvarende bliver trimmet og optimeret. Vi tilbyder en ZEN Effektmåling, som tager udgangspunkt i din situation. Ved hjælp af effektmålingen samt arbejde med konkrete målsætninger er det muligt at følge egen udvikling løbende. Alle større resultater i livet kræver intensiv træning og en vedholdende indsats. Det gælder også her! For at få fuldt udbytte af dette kursus, forventes du at skabe rammen for en daglig meditationspraksis. For at sikre optimal effekt af kurset samt styrke din disciplin og vedholdenhed, er kurset delt over to gange med to ugers mellemrum. På anden kursusdag er der fokus på at afklare de usikkerheder der naturligt vil opstå når man starter på noget nyt. Dette vil erfaringsmæssigt sikre en langt større succes med kurset. ZEN Introduktion – indhold i kurset - Teoretisk undervisning i ZEN- Meditation og Principper Videnskabelige undersøgelser viser at meditation bl.a. styrker vores koncentration og hukommelse, er stressbearbejdende, giver ro i sindet samt frigør ressourcer med mere energi og overskud til følge. Kort sagt ZEN meditation giver mere vitalitet, livskraft og mod til at gøre det vi inderst inde brænder for i vores private og professionelle liv. Tilmeld dig næste ZEN Introduktion her! |
